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喝对了是养生,喝错则是“服毒”,如何喝上健康的水?

更新日期:2019-10-09 浏览次数:
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对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。老一辈的人也经常教导我们,每天起床喝一杯水,对身体有非常大好处,但你知道这些好处是什么吗?

  • 利于排毒
在我们早起的时候,我们人体的血液浓度是比较高的,这时候如果能够喝上一杯水,那么就可以起到促进血液循环的作用,从而就可以起到促进身体垃圾和毒素的排出。然后就可以帮助我们的减肥还有美容皮肤的作用。

         
2,预防便秘
清晨喝杯干净的水可预防习惯性便秘。由于老人胃肠得到及时的清理洗刷,粪便不会淤积干结。同时,饮水对胃肠也是一种轻微的刺激,能促使胃肠蠕动,有利于排便。

3,保护牙齿
在我们吃完饭之后,一般牙齿里面都会残留有非常多的食物残渣,时间久了就会形成细菌伤害到我们的牙齿。但是如果你能在早上起来的时候喝上一杯水,那就可以起到帮助我们清理口腔里面残渣的作用,同时还可以保护我们的牙龈。                                           
                                                                                        
4,预防心绞痛
人体通过一夜的睡眠后,体内水分随尿液、汗液和呼吸丢失许多,血液会变得粘稠,血管腔也因血容量减少而变窄,这常使供给心脏血液的冠状动脉发生急性供血不足,甚至发生闭塞。因此,心绞痛及心肌梗塞多发生在清晨及上午九点左右。老年人如在清晨喝杯水,就能达到补充水分、降低血液粘稠度和扩张、复原血管的目的,从而减少心绞痛及心肌梗塞的发生。
                                                   
虽然知道了早上起来喝一杯水的好处,但是如果喝的水不干净,不仅没有好处,反而带来身体危害。近年来越来越多的水污染,导致水质变差。而自来水从水厂输送到我们家中,自来水管使用一段时间后,内壁会沉积1-1.5mm厚的水垢、粘泥。如果管路长期得不到有效清洗,一方面会使水流量变小、流速缓慢,使管内淤塞,淤塞的淤泥给病菌滋生创造了舒适的温床,导致生活用水品质下降;另一方面老年人身体素质不如年轻人,消化系统、免疫系统都不断减弱。他们更需要健康无污染的水为身体加油。

定期清洗水管的好处。
1、水管如果长期不清洗的话,管道中很容易沉积污垢,这些污垢会是管道内径变小,导致自来水管供水不畅、水流量变小。清洗自来水管,可以清除管道中的污垢,让水流量变大。

2、管道中沉积污垢,不仅会堵塞水管,还会滋生细菌,污染家庭生活用水。用水管清洗设备清洗水管,可以起到消菌杀毒的效果,杜绝自来水二次污染的可能性。

3、水管中的水垢还会与腐殖质发生反应,腐蚀家中自来水管道,缩减管道使用寿命,严重的话还会发生管道破裂现象,而清洗自来水管,在一定程度上可以起到维护水管的作用,延长水管使用寿命。

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