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学习水知识!水不是没有用,而是你不会喝!

更新日期:2019-10-26 浏览次数:
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在我们日常生活中,有一种是关心是身体不舒服,爸妈会叮嘱你“多喝水”。女生来例假痛的无法动弹,而男朋友只会跟她说“多喝热水就好了”。不管是渴了累了就要多喝水,困了病了也要多喝水,似乎多喝水可以“包治百病”。但你真的会喝水吗?

很多人只会等渴了才想到喝水,而有些人将饮料当成水喝,还有人只喝冰冻的水。但你知道?这些错误的喝水方法,可能会给身体带来“损耗”。据美国医学博士巴特曼在《水是最好的药》一书中记载的多项研究证明,健康饮水可缓解高血压、糖尿病、过敏、哮喘、癌症等多种疾病,他曾用水治愈了3000多名患者。

多喝水喝的到底是什么水?

其实所谓多喝水,喝的就是白开水,每天适量的补充白开水,可以给身体带来很多的好处。除了白开水,还可以适当的喝点蜂蜜水、淡盐水,也会给身体带来好处。千万不要把饮料或者是其他不健康的饮品去代替白开水,与白开水是不等同的,这一点一定要记住,否则给身体带来损伤,别错怪到白开水的头上。还有就是喝水要适量,不宜过多也不宜过少。

如何正确喝水?

一、喝水要适量

喝水过多、过少都不利于健康。一下子饮水过多,大量的水积聚在胃肠中,使人的胸腹感到胀满,还会冲淡胃液,导致胃肠的吸收能力减弱。而饮水过少,则不能令身体真正吸收利用。正确有效的饮水方法是:一次过将一整杯水(约200至250毫升)喝完。这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。

二、最好喝温开水

一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的食物进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论。因此,饮用水的最适宜温度是10℃-30℃

三、不要等口渴在喝水

很多人都是等到嘴巴干,口渴的时候才想起要喝水。但你知道,这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。

四,该喝水时就得喝

很多在办公室上班的小伙伴会因为工作太忙所以忘记了喝水,还有可能是厕所离的太远嫌麻烦宁愿不喝水。但如果长久下去的话,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯,膀胱接收惯了,上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水,上厕所七至八次亦属正常,是新陈代谢必须的更替。

而我们知道了如何才能正确的喝水,但我们喝的水水质安不安全呢?

据世界卫生组织报告,全世界发展中国家1/3的城市人口得不到安全卫生的饮水保证。全世界80%-90%的疾病与33%的死亡率与受污染的饮用水有关,平 均每天有2.5万人死于通过水传染的疾病。因饮用受污染的水,全世界每年有3500万人患心血管病、7000万人患结石病、9000万人患肝炎病、 3000万人死于肝癌、胃癌、500万5岁以下的儿童丧生。

而现在我们日常生活中的自来水是经过水厂沉淀、过滤、消毒、出厂,通过管网送到千家万户。而水输送到我们家中已经“伤痕累累”,我们日常水管中的水一天有20小时是处于静止状态。在加上家里长年未清洗过的水管,自来水流过之后,自然也受到了污染。

而现在大部分家庭用的都是铁管或PVC管。一般而言,屋龄超过五年的房子,自来水管壁便会开始腐蚀,并产生水锈,随著时间越久,锈蚀、积垢的情形便日益严重。而塑胶管则会在温水之后即开始吸附微生物,渐渐形成生物膜贴附在管壁上。当水管中的水静止在水管内时,生物膜内的细菌及病菌将会逐渐释放到水中,管内水浸泡越久则细菌病菌越多。全中国大陆90%以上都有恐怖水管,水中消毒的余氯及含毒的有机物三氯甲烷、汞、镉、锰、砷等重金属毒素,造成水的二次污染。

水在运输过程中所形成的二次污染对人体的危害是巨大的。铁锈、余氯、重金属等有毒物质会大大提高癌症的爆发率,这些平常看不见但附着在水管内的有害物质,会一点点地跟着水流被带出来,经由咱们的生活饮食用水、洗漱用水渐渐被人体消化吸收和肌肤触摸吸收,然后危害到人体健康!

水不仅要正确的喝,还需要安全的水质,才能保证我们身体健康。因此马里奥净洗建议,水管清洗的好处;

1、将水管内的成年污垢,铁锈,沙石清除,保持水管内的洁净。

2、有效防止细菌滋生,防止细菌对我们身体健康产生威胁!

3、净化水质,使我们可以用上正在的纯净水!

4、延长家中用水设备的寿命,降低设备的损耗。

5、防止水管累积脏污形成阻塞,使得水压变小

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